Gimnastica acvatică are efecte benefice în cazul hipertensiunii arteriale

Practicarea gimnasticii în apă acţionează favorabil asupra presiunii arteriale, mai ales atunci când pacientul nu răspunde mulţumitor la medicamente. Acest tip de exerciţii s-a dovedit deja eficient în sănătatea musculară, articulară şi cardiacă şi împotriva stresului, aminteşte vineri passionsante.be.
O echipă de cercetători brazilieni de la Universitatea din Sao Paulo a testat efectele gimnasticii acvatice asupra hipertensiunii arteriale. La teste au participat bărbaţi şi femei cu vârste cuprinse între 40 şi 65 de ani, niciunul nepracticând regulat o activitate fizică. S-au constituit două grupuri: unul a făcut trei ore de gimnastică acvatică pe săptămână într-un bazin cu apă la 32 grade C şi a continuat să ia medicamentele prescrise, iar celălalt nu a schimbat nimic din obiceiurile sale, luând doar medicamente.
Tuturor le-a fost măsurată des presiunea arterială, iar rezultatul a arătat că în cazul participanţilor din primul grup, starea se îmbunătăţise simţitor, în timp ce tensiunea membrilor celuilalt grup a rămas ridicată (sau situaţia se complicase chiar).
Gimnastica acvatică a dus la atingerea unor parametri consideraţi satisfăcători în privinţa presiunii sistolice şi a celei diastolice, cercetătorii considerând că asocierea unor factori ca exerciţiile ca atare şi faptul că se desfăşoară în apă la temperatură destul de ridicată explică acest impact favorabil.